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Equipamientos, FITNESS

5 formas de hacer más interesante una carrera larga en la cinta

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Si eres corredor, puedes optar por subirte a la cinta de correr como una forma de trabajar la velocidad y la resistencia. Las cintas de correr son una forma sencilla, práctica y conveniente de correr en la comodidad de un gimnasio o en casa, además te dan la opción de seleccionar velocidades, colinas y distancia.
Sin embargo, es posible que los recorridos más largos en la cinta de correr puedan resultar un poco tediosos. Después de todo, a diferencia de correr al aire libre, no hay mucho que mirar ni gente a quien observar. Pero, antes de desechar la idea de una carrera larga en la cinta, ¿por qué no pruebas estos productos para acabar con el aburrimiento…?

  1. Sintoniza la televisión
    ¿Hay algún programa de Netflix en el que estés absorto actualmente? ¿Quizás un vídeo de YouTube que querías ver? ¿O necesitas ponerte al día con las noticias del día y simplemente no has tenido tiempo? Pues mata dos pájaros de un tiro y observa mientras corres. No solo el tiempo pasa naturalmente más rápido cuando tu mente está ocupada (lo que hace que tu carrera parezca más corta), sino que también estarás marcando algo de tu lista de cosas para ver o hacer, ¡por lo que también ahorrarás tiempo!
    Tienes suerte de que todas las cintas de correr Technogym cuentan con Technogym Live, la consola que ofrece un sinfín de opciones de entretenimiento como canales de TV, redes sociales, Netflix, YouTube y una amplia gama de apps desde juegos hasta las últimas noticias. Después de todo, correr en la cinta es mucho mejor para ti que tumbarte en el sofá (¡aunque es un poco menos relajante!).
  2. Aprende un idioma
    Hoy en día existe una gran cantidad de podcasts en varios idiomas diferentes. De hecho, también existen varios podcasts destinados a enseñarte a hablar un nuevo idioma. Entonces, ¿por qué no aprovechar el tiempo sabiamente y poner un podcast sobre aprendizaje de idiomas? Al igual que con la televisión, tu mente estará ocupada, lo que significa que tu carrera parecerá más corta y también aprenderás algo nuevo. Una vez más, Technogym Live también ofrece Spotify, ¡con una amplia variedad de innumerables podcasts!
  3. Regístrese para una reunión
    Hoy en día, muchas reuniones se llevan a cabo por teléfono o vídeo. A menudo, muchas de estas reuniones requieren poca participación y simplemente implican que usted se sintonice y escuche. Entonces, ¿por qué no sintonizarnos mientras corres? Te mantendrás en forma y trabajarás al mismo tiempo; no te puedes equivocar con eso. ¡Solo recuerda no esforzarte demasiado, así tendrás algo de aliento para hablar si es necesario!
  4. Agrega algunas colinas
    Los recorridos largos tienden a realizarse en grandes extensiones de terreno llano. Entonces, condimente un poco las cosas con algunas colinas subiendo la inclinación de su cinta de correr. Interrumpirás la carrera, haciéndola mucho más entretenida, y desafiarás tu corazón y tus pulmones, así como tus piernas, haciéndote más fuerte y en forma; También puedes intentar mezclar las velocidades como una forma de crear una carrera larga más desafiante.
    Hay muchas maneras de hacer que tu entrenamiento en cinta sea atractivo y nunca aburrido: al elegir tu sesión favorita en Technogym Live, puedes entrenar de acuerdo con un objetivo específico, como perder peso o desarrollar resistencia. Alternativamente, puedes ponerte a prueba con Ruotines, siguiendo ejercicios intuitivos con un objetivo e intensidad específicos. De esta manera, alcanzar tus objetivos de fitness será muy sencillo.
  5. Vuélvete virtual
    Quizás no puedas correr en las montañas o por las calles de tu ciudad extranjera favorita, pero hoy en día hay muchas hermosas rutas para correr disponibles virtualmente. Outdoors en Technogym Live también te permite elegir tu ruta de carrera y ver pasar el mundo en la pantalla de tu cinta de correr, ¡eligiendo el paisaje urbano o natural que prefieras entre muchos!

Ahora que todo está configurado, toma la aplicación Technogym y ejecútala: Quick & Lean para trabajar tus glúteos, brazos y piernas para quemar calorías y mejorar la coordinación.

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